تناول الطعام مع أفراد العائلة أفضل

تناول الفرد
لوجبات الطعام مع العائلة بشكل منتظم في مراحل نموه, وبمقدار لا يقل عن خمس
إلى ست وجبات أسبوعياً, له منافع صحية طويلة الأمد على سلوكياته
الغذائية.

هذا ما أكدته دراسة حديثة قام بها فريق من الباحثين الأمريكيين.

أكدت الدراسة على أن هناك ارتباطاً بين عدد الوجبات الأسبوعية التي تجمع
أفراد الأسرة وزيادة عدد المرات التي يتناول فيها الفرد في مرحلة المراهقة
المبكرة والمتوسطة الأطعمة الصحية كالخضروات, والأصناف الغنية بالألياف,
والأطعمة الغنية بالكالسيوم والمعادن المختلفة, إلى جانب الاعتياد على آداب
الطعام.

» أفضل 100 حكمة عالمية
» قواعد الطعام .....
» هل الطعام يصيب بالتوتر